Menguji Suatu Hubungan Keluarga Seberapa cocok Anda dengan pasangan? Seberapa besar keinginan dia dan Anda untuk saling menyesuaikan diri terhadap kepribadian masing-masing? Untuk menjawabnya secara tepat, Anda dan dia harus terjebak dalam "situasi penguji".
Tepatnya, situasi yang memancing perbedaan pendapat dan berujung konflik. Faktanya, konflik bisa membuat hubungan Anda dengan pasangan semakin kuat.
Tapi, juga ada kemungkinan lain, konflik membuat Anda dan pasangan menyadari kalau hubungan sebaiknya berakhir dengan perpisahan. Cobalah analisis kecocokan Anda dengan pasangan saat terjebak dalam empat situasi ini. Masalah yang muncul akan jadi penguji yang nyata.
1. Perjalanan panjang
Berdua saja dalam mobil selama berjam-jam, bukan hanya aura kemesraan yang akan muncul, tapi juga aura konflik. Mulai dari alat global positioning system (GPS) yang tak berfungsi, si dia yang menyetir dengan kecepatan tinggi, Anda yang cerewet, kelelahan, bosan, semuanya berakumulasi.
Pertengkaran biasanya sulit dihindari, hanya ada Anda dan dia. Dari situasi ini akan terlihat bagaimana Anda dan pasangan mencari cara untuk membuat perjalanan menyenangkan dan mengatasi masalah. Atau mungkin sebaliknya, pertengkaran yang muncul justru membuat perjalanan seperti "neraka".
2. Kehilangan barang
Laptop, iPad atau mungkin mobil hilang, situasi kehilangan barang berharga selalu membuat panik dan emosi naik. Rasa kesal, kecewa dan marah akan membuat seseorang lebih mudah mengeluarkan umpatan pada orang-orang di sekitarnya.
Akan terlihat bagaimana Anda dan pasangan mengatasi masalah ini. Bisa saling mendukung dengan mencari solusi dan menenangkan atau sebaliknya, malah saling menyalahkan.
3. Pilihan tempat kencan tak memuaskan
Bosan dengan tempat yang biasa dikunjungi, Anda dan pasangan pun mencoba tempat makan baru. Tapi sayangnya makanan di tempat tersebut mengecewakan. Lapar dan makan makanan yang tidak enak memang menyebalkan. Tak heran kalau keluhan pun keluar yang bisa berujung konflik.
4. Opini teman
Menjaga kemandirian adalah salah satu faktor suksesnya sebuah hubungan. Artinya, kebersamaan Anda dan pasangan tak lantas membuat kehidupan pribadi masing-masing terkekang. Ia bisa tetap bergaul dengan teman-temannya, begitu juga Anda.
Pasti akan ada situasi, di mana Anda membawa pasangan dan memperkenalkannya pada teman serta sahabat, dan begitu juga sebaliknya. Kemampuan adaptasi Anda dan si dia akan diuji dalam situasi ini.
Sebagai teman dan sahabat pastinya mereka memiliki opini sendiri. Saat pasangan tak menyukai teman dan sahabat Anda, atau sebaliknya, konflik pasti tak terhindari. Lihatlah bagaimana proses saling menyesuaikan diri. Menguji Suatu Hubungan Keluarga
maximum results
Selasa, 27 Maret 2012
Jumat, 16 Maret 2012
Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
Bagi anda yang suka berbelanja tentunya tidak asing lagi dengan minimarket yang satu ini. Sebagai Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart memberikan banyak inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali memberikan Promo khusus untuk member-membernya baik untuk berbelanja di Alfamart atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.
Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia merupakan promosi Yang dilakukan Oleh Minimarket Lokal Terbesar dan Minimarket Pertama Terbaik Indonesia guna untuk menarik Simpati dan Perhatian lebih dari masyarakat untuk menjadi Member Alfamart dan khususnya pecinta Informasi internet dengan menyelenggarakan Promo Indonesia Kontes SEO Alfamart 2012.
Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan oleh Alfamart sebagai Minimarket pertama yang mempunyai member terbanyak di Indonesia. Ketika mendengar kata "promo" pasti semua orang tertarik, karena pada setiap kegiatan promo pasti akan ada diskon, hadiah atau sesuatu yang menguntungkan lainnya. Dan kabar gembiranya, Alfamart sebagai minimarket besar Indonesia sedang mengadakan penawaran yang menarik, yaitu Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan Alfamart untuk para calon member dan juga member Alfamart.
Minimarket Alfamart yang berdiri sejak tahun 1994 oleh PT. Sumber Alfaria Trijaya Tbk ini yang sekarang sudah memiliki banyak member dan merupakan member terbesar di Minimarket Indonesia. Pertumbuhan Alfamart di Indonesia sangatlah pesat bak "jamur di musim hujan", terbukti dengan berdirinya cabang-cabang Alfamart yang tidak hanya di kota-kota besar tapi sampai ke pelosok-pelosok kecamatan di seluruh negeri Indonesia.
Alfamart Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart Memberikan Motivasi dan Inspirasi serta Inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali memberikan Promo Indonesia khusus untuk Member Alfamart baik untuk berbelanja di Alfamart Minimarket atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart Minimarket untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.
Member Alfamart Adalah sebutan untuk para pelanggan setia Alfamart.Para member Alfamart akan mendapatkan berbagai macam keuntungan dan kejutan special dari Alfamart seperti: HematKu, Kalender Belanja, Specialku dan Hadiahku,serta program ekslusif lainnya. Member Alfamart adalah pelanggan yang memiliki dan bergabung dalam keanggotaan Kartu AKU, A Card Flazz atau Kartu AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
KARTU AKU Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
Kartu Aku
Adalah kartu member yang pertama kali diluncurkan Alfamart pada tahun 2005. Dengan Kartu AKU, Member akan dapat memperoleh manfaat dan berbagai macam keuntungan serta Promo Indonesia menarik yang tidak dapat diikuti oleh pelanggan lain yang bukan merupakan member Kartu AKU. Kartu AKU berlaku Nasional di Alfamart seluruhIndonesia.
A CARD FINAL Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
A Card Flazz
Adalah Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 15 Mei 2010 bekerja sama dengan Flazz BCA, yang selain berfungsi sebagai kartu member juga dapat digunakan sebagai alat pembayaran/transaksi karena A Card Flazz merupakan Kartu Prepaid (kartu non rekening yang dapat menyimpan uang untuk keperluan berbagai transaksi).
A Card Flazz dapat digunakan sebagai alat pembayaran tidak hanya diseluruh outlet Alfamart, Alfamidi ataupun Alfaexpress tetapi juga diseluruh merchant Flazz antara lain restoran, salon, toko buku, parkir, bioskop dan masih banyak lagi. Untuk sementara ini, A Card Flazz berlaku di Jabodetabek,Surabaya
KARTU AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
Kartu Aku BNI
Merupakan salah satu Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 1 Januari 2010, merupakan kerjasama antara Alfamart dengan Bank BNI. Kartu AKU BNI merupakan kartu multifungsional, yang selain berfungsi sebagai kartu member, juga berfungsi sebagai alat pembayaran. Pengguna Kartu AKU BNI juga akan mendapatkan berbagai keuntungan dan kejutan spesial dari Alfamart serta tentunya dapat mengikuti program-program eksklusif khusus member di Alfamart. Untuk saat ini, Kartu AKU BNI berlaku di Alfamart Jabodetabek.
8 Keuntungan Member Alfamart
1. Hematku dan Kalender Belanja
2. Spesialku dan Hadiahku
3. Special Big Program for "Member Alfamart"
4. Redemption For "Member Alfamart"
5. Member Alfamart" Thematic Promo
6. Special Treatment for "Member Alfamart" Birthday
7. Special Event/Activities For "Member Alfamart"
8. Merchant For "Member Alfamart"
Demikianlah penjelasan singkat tentang Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia Semoga dapat bermanfaat dan memberikan pengetahuan Lebih kepada masyarakat agar dapat bergabung menjadi Member Alfamart dan pastikan anda mendapakan keuntungan dan manfaat lebih dari Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia merupakan promosi Yang dilakukan Oleh Minimarket Lokal Terbesar dan Minimarket Pertama Terbaik Indonesia guna untuk menarik Simpati dan Perhatian lebih dari masyarakat untuk menjadi Member Alfamart dan khususnya pecinta Informasi internet dengan menyelenggarakan Promo Indonesia Kontes SEO Alfamart 2012.
Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan oleh Alfamart sebagai Minimarket pertama yang mempunyai member terbanyak di Indonesia. Ketika mendengar kata "promo" pasti semua orang tertarik, karena pada setiap kegiatan promo pasti akan ada diskon, hadiah atau sesuatu yang menguntungkan lainnya. Dan kabar gembiranya, Alfamart sebagai minimarket besar Indonesia sedang mengadakan penawaran yang menarik, yaitu Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan Alfamart untuk para calon member dan juga member Alfamart.
Minimarket Alfamart yang berdiri sejak tahun 1994 oleh PT. Sumber Alfaria Trijaya Tbk ini yang sekarang sudah memiliki banyak member dan merupakan member terbesar di Minimarket Indonesia. Pertumbuhan Alfamart di Indonesia sangatlah pesat bak "jamur di musim hujan", terbukti dengan berdirinya cabang-cabang Alfamart yang tidak hanya di kota-kota besar tapi sampai ke pelosok-pelosok kecamatan di seluruh negeri Indonesia.
Alfamart Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart Memberikan Motivasi dan Inspirasi serta Inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali memberikan Promo Indonesia khusus untuk Member Alfamart baik untuk berbelanja di Alfamart Minimarket atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart Minimarket untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.
Member Alfamart Adalah sebutan untuk para pelanggan setia Alfamart.Para member Alfamart akan mendapatkan berbagai macam keuntungan dan kejutan special dari Alfamart seperti: HematKu, Kalender Belanja, Specialku dan Hadiahku,serta program ekslusif lainnya. Member Alfamart adalah pelanggan yang memiliki dan bergabung dalam keanggotaan Kartu AKU, A Card Flazz atau Kartu AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
KARTU AKU Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
Kartu Aku
Adalah kartu member yang pertama kali diluncurkan Alfamart pada tahun 2005. Dengan Kartu AKU, Member akan dapat memperoleh manfaat dan berbagai macam keuntungan serta Promo Indonesia menarik yang tidak dapat diikuti oleh pelanggan lain yang bukan merupakan member Kartu AKU. Kartu AKU berlaku Nasional di Alfamart seluruhIndonesia.
A CARD FINAL Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
A Card Flazz
Adalah Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 15 Mei 2010 bekerja sama dengan Flazz BCA, yang selain berfungsi sebagai kartu member juga dapat digunakan sebagai alat pembayaran/transaksi karena A Card Flazz merupakan Kartu Prepaid (kartu non rekening yang dapat menyimpan uang untuk keperluan berbagai transaksi).
A Card Flazz dapat digunakan sebagai alat pembayaran tidak hanya diseluruh outlet Alfamart, Alfamidi ataupun Alfaexpress tetapi juga diseluruh merchant Flazz antara lain restoran, salon, toko buku, parkir, bioskop dan masih banyak lagi. Untuk sementara ini, A Card Flazz berlaku di Jabodetabek,Surabaya
KARTU AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
Kartu Aku BNI
Merupakan salah satu Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 1 Januari 2010, merupakan kerjasama antara Alfamart dengan Bank BNI. Kartu AKU BNI merupakan kartu multifungsional, yang selain berfungsi sebagai kartu member, juga berfungsi sebagai alat pembayaran. Pengguna Kartu AKU BNI juga akan mendapatkan berbagai keuntungan dan kejutan spesial dari Alfamart serta tentunya dapat mengikuti program-program eksklusif khusus member di Alfamart. Untuk saat ini, Kartu AKU BNI berlaku di Alfamart Jabodetabek.
8 Keuntungan Member Alfamart
1. Hematku dan Kalender Belanja
2. Spesialku dan Hadiahku
3. Special Big Program for "Member Alfamart"
4. Redemption For "Member Alfamart"
5. Member Alfamart" Thematic Promo
6. Special Treatment for "Member Alfamart" Birthday
7. Special Event/Activities For "Member Alfamart"
8. Merchant For "Member Alfamart"
Demikianlah penjelasan singkat tentang Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia Semoga dapat bermanfaat dan memberikan pengetahuan Lebih kepada masyarakat agar dapat bergabung menjadi Member Alfamart dan pastikan anda mendapakan keuntungan dan manfaat lebih dari Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
Selalu Tampil Penuh Daya Pikat
Selalu Tampil Penuh Daya Pikat Ingin mendapatkan cinta baru di hari Valentine dalam hitungan hari? Jangan stres dulu memikirkan siapa yang akan Anda ajak pada perayaan kasih sayang. Anda hanya perlu melakukan jurus-jurus jitu agar tampil menarik.
Apa itu daya tarik? Daya tarik mungkin terkesan misterius dan sulit dimengerti, mengingat kita tidak akan pernah tahu apakah orang-orang yang didekati tertarik pada kita. Bagi para ilmuwan, daya tarik seperti reaksi kimia antara dopamin, serotonin, oksitoksin, dan adrenalin.
Namun, tak perlu susah-susah memikirkan apa daya tarik Anda. Mulailah hari ini dengan bertanya pada diri sendiri, 'Siapa Anda hari ini?' Lalu, lakukan beberapa jurus jitu berikut agar banyak orang yang melirik Anda, seperti dikutip dari Daily Mail.
Senyum
Agar orang-orang menyukai Anda, tunjukkan bahwa Anda menyukai mereka. Anda tidak akan tampil menarik tanpa senyum tersungging di bibir.
Warna pakaian
Para ahli menilai bahwa wanita menyukai pria dalam balutan pakaian berwarna biru yang menandakan kekuatan, keseriusan, dan dapat diandalkan. Sementara itu, pria lebih cenderung memilih wanita yang menggunakan pakaian berwarna pink atau peach yang berarti mudah untuk didekati.
Selalu positif
Baik wanita maupun pria akan tertarik pada orang-orang yang percaya diri, ramah, dan positif. Jadi, selalu ramah terhadap orang lain dan lihat apa yang akan terjadi.
Apa itu daya tarik? Daya tarik mungkin terkesan misterius dan sulit dimengerti, mengingat kita tidak akan pernah tahu apakah orang-orang yang didekati tertarik pada kita. Bagi para ilmuwan, daya tarik seperti reaksi kimia antara dopamin, serotonin, oksitoksin, dan adrenalin.
Namun, tak perlu susah-susah memikirkan apa daya tarik Anda. Mulailah hari ini dengan bertanya pada diri sendiri, 'Siapa Anda hari ini?' Lalu, lakukan beberapa jurus jitu berikut agar banyak orang yang melirik Anda, seperti dikutip dari Daily Mail.
Senyum
Agar orang-orang menyukai Anda, tunjukkan bahwa Anda menyukai mereka. Anda tidak akan tampil menarik tanpa senyum tersungging di bibir.
Warna pakaian
Para ahli menilai bahwa wanita menyukai pria dalam balutan pakaian berwarna biru yang menandakan kekuatan, keseriusan, dan dapat diandalkan. Sementara itu, pria lebih cenderung memilih wanita yang menggunakan pakaian berwarna pink atau peach yang berarti mudah untuk didekati.
Selalu positif
Baik wanita maupun pria akan tertarik pada orang-orang yang percaya diri, ramah, dan positif. Jadi, selalu ramah terhadap orang lain dan lihat apa yang akan terjadi.
Rabu, 07 Maret 2012
Manfaat Olahraga Sore Hari
Manfaat Olahraga Sore Hari Olahraga pagi sering dianggap lebih efektif. Menurut para pakar kesehatan, olahraga pagi hari bisa meningkatkan metabolisme, sehingga mampu mengatur tubuh untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Bahkan, saat Anda beristirahat pun tubuh masih membakar kalori. Selain itu, udara pagi masih bersih sehingga terasa lebih nyaman saat Anda berolahraga di luar ruangan.
Namun jika Anda bukan termasuk orang yang mudah bangun pagi, olahraga pada sore atau menjelang malam hari pun tak kalah efektif. Bahkan, ada empat keuntungan yang Anda dapatkan:
Anda lebih banyak memikirkan konsekuensi dari tindakan Anda. Sore hingga malam hari umumnya memang kerap diisi aktivitas seperti ngopi-ngopi atau makan bersama teman-teman, atau bersantai di depan TV. Namun ketika Anda merencanakan latihan sepulang kantor, aktivitas yang serba memanjakan diri tersebut akan berkurang. Anda pasti tak akan makan berlebihan sebelum berlatih aerobik atau yoga. Setelah latihan, Anda juga cenderung menjaga apa yang Anda makan, karena tak ingin semua upaya Anda untuk latihan menjadi sia-sia, kan?
Tidur lebih nyenyak. Jika Anda tergolong orang yang baru "hidup" menjelang malam, latihan olahraga akan membantu mengeluarkan energi pada puncak produktivitas Anda sepanjang hari. Setelah latihan, tubuh yang lelah membuat Anda cepat mengantuk. Hasilnya, Anda bisa tidur lebih pulas dan bangun dalam kondisi lebih segar.
Lebih mudah jadi kebiasaan. Banyak orang yang merasa terpaksa ketika harus bangun pagi untuk olahraga. Akibatnya, Anda sulit menjadikan olahraga pagi sebagai kebiasaan. Apalagi jika malam sebelumnya Anda baru begadang. Kalau memang ini yang terjadi, sudahlah, jangan dipaksa. Lebih baik, coba untuk olahraga pada sore hari. Anda tidak harus ke gym untuk olahraga sore. Anda bisa latihan sendiri di rumah, berenang di kolam renang di kompleks perumahan, jogging, bulutangkis, atau apa saja yang Anda sukai untuk membuat tubuh berkeringat.
Memulihkan diri dari stres sepanjang hari. Ini keuntungan yang paling utama. Bila sepanjang hari Anda sudah ditempa beban pekerjaan, stres karena hasil kerja Anda tidak memuaskan atasan, atau merasa pinggang dan punggung pegal karena duduk di depan komputer sepanjang, tak ada yang lebih melegakan ketimbang memulihkan diri melalui olahraga. Cukup latihan satu jam atau bahkan 30 menit, stres akan mereda dan membuat Anda mampu berpikir lebih jernih mengenai apa yang Anda alami sepanjang hari. Atau sebaliknya, Anda jadi mampu melupakan hal-hal yang menimbulkan stres. Tubuh yang lelah usai latihan, lagi-lagi membuat tidur Anda lebih nyenyak!
Namun jika Anda bukan termasuk orang yang mudah bangun pagi, olahraga pada sore atau menjelang malam hari pun tak kalah efektif. Bahkan, ada empat keuntungan yang Anda dapatkan:
Anda lebih banyak memikirkan konsekuensi dari tindakan Anda. Sore hingga malam hari umumnya memang kerap diisi aktivitas seperti ngopi-ngopi atau makan bersama teman-teman, atau bersantai di depan TV. Namun ketika Anda merencanakan latihan sepulang kantor, aktivitas yang serba memanjakan diri tersebut akan berkurang. Anda pasti tak akan makan berlebihan sebelum berlatih aerobik atau yoga. Setelah latihan, Anda juga cenderung menjaga apa yang Anda makan, karena tak ingin semua upaya Anda untuk latihan menjadi sia-sia, kan?
Tidur lebih nyenyak. Jika Anda tergolong orang yang baru "hidup" menjelang malam, latihan olahraga akan membantu mengeluarkan energi pada puncak produktivitas Anda sepanjang hari. Setelah latihan, tubuh yang lelah membuat Anda cepat mengantuk. Hasilnya, Anda bisa tidur lebih pulas dan bangun dalam kondisi lebih segar.
Lebih mudah jadi kebiasaan. Banyak orang yang merasa terpaksa ketika harus bangun pagi untuk olahraga. Akibatnya, Anda sulit menjadikan olahraga pagi sebagai kebiasaan. Apalagi jika malam sebelumnya Anda baru begadang. Kalau memang ini yang terjadi, sudahlah, jangan dipaksa. Lebih baik, coba untuk olahraga pada sore hari. Anda tidak harus ke gym untuk olahraga sore. Anda bisa latihan sendiri di rumah, berenang di kolam renang di kompleks perumahan, jogging, bulutangkis, atau apa saja yang Anda sukai untuk membuat tubuh berkeringat.
Memulihkan diri dari stres sepanjang hari. Ini keuntungan yang paling utama. Bila sepanjang hari Anda sudah ditempa beban pekerjaan, stres karena hasil kerja Anda tidak memuaskan atasan, atau merasa pinggang dan punggung pegal karena duduk di depan komputer sepanjang, tak ada yang lebih melegakan ketimbang memulihkan diri melalui olahraga. Cukup latihan satu jam atau bahkan 30 menit, stres akan mereda dan membuat Anda mampu berpikir lebih jernih mengenai apa yang Anda alami sepanjang hari. Atau sebaliknya, Anda jadi mampu melupakan hal-hal yang menimbulkan stres. Tubuh yang lelah usai latihan, lagi-lagi membuat tidur Anda lebih nyenyak!
Selasa, 06 Maret 2012
Aktivitas Membuat Otak Tetap Pandai
Aktivitas Membuat Otak Tetap Pandai Sebuah riset terbaru yang melibatkan hampir 7.000 pegawai negeri sipil Inggris mengungkapkan bahwa fungsi otak manusia akan menurun setelah memasuki usia 45 tahun. Temuan ini sekaligus membantah riset sebelumnya yang menyebutkan bahwa fungsi otak menurun pada usia 60 tahun.
Dr Michael Merzenich, profesor emeritus dari University of California, San Francisco Amerika Serikat, mengatakan, penurunan fungsi otak pada perempuan cenderung lebih lambat ketimbang pria karena perbedaan hormonal. Tapi apabila wanita telah melalui masa menopause, penurunan kognitifnya lamban laun akan setara dengan laki-laki memasuki usia 65 tahun, kata Merzenich.
Merzenich, yang juga CEO Scientific Learning Corporation dan Posit Science, telah mempelajari plastisitas otak selama bertahun-tahun. Perusahaannya telah mengembangkan program perangkat lunak untuk menguji dan memperkuat otak - semacam alat untuk "olahraga otak" dan dia menyamakan dengan latihan untuk tubuh. Plastisitas otak (neuroplasticity) adalah kemampuan otak melakukan reorganisasi dalam bentuk adanya interkoneksi baru pada saraf
"Anda benar-benar dapat melatih otak secara sistematis untuk menyempurnakan dan memperkuat kemampuannya dengan bentuk latihan intensif," katanya.
Merzenich mengatakan bahwa ada cara yang lebih sederhana untuk membantu meningkatkan fungsi otak, termasuk daya ingat, pengolahan, dan persepsi melalui kegiatan sehari-hari berikut ini:
1. Membaca
Selain memperluas wawasan dan informasi, membaca juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Riset 2009 yang dilakukan para ahli di Mayo Clinic menunjukkan bahwa membaca memberikan pengaruh positif khususnya pada orang dewasa setengah baya dan lebih tua. Membaca buku dan kegiatan kognitif lainnya dapat menurunkan risiko gangguan kognitif ringan (MCI), yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer.
2. Berjalan dan melihat sekitar
Mengasah fungsi otak bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, misalnya berjalan. Cobalah berjalan di sekitar lingkungan rumah Anda dan rekam semua yang Anda lihat. Setelah sampai di rumah, rekonstruksikan kembali secara rinci rute perjalanan dan segala macam hal yang Anda lihat.
"Ini adalah bentuk latihan mental yang sangat penting karena membuat mesin otak kita tetap hidup," kata Merzenich
3. Belajar sesuatu yang baru
Melakukan sebuah aktivitas yang baru dan belum pernah Anda lakukan sebelumnya terutama yang merangsang kerja otak patut Anda coba. Bermain catur atau mengisi TTS (teka teki silang) adalah salah satu bentuk permainan yang cukup menantang fungsi kognitif Anda. "Otak adalah mesin belajar dan pada dasarnya perlu belajar baru," katanya.
4. Ikut kegiatan sosial
Ikut terlibat dalam setiap kegiatan sosial sehari-hari sangat penting tidak hanya untuk menjauhkan Anda dari rasa kesepian tetapi juga untuk melatih bagian terpenting dari otak yang didedikasikan untuk kognisi sosial.
"Terlibat dalam sebuah kegiatan sosial sangat bernilai. Cara ini terbukti baik untuk kesehatan otak Anda," katanya.
Dr Michael Merzenich, profesor emeritus dari University of California, San Francisco Amerika Serikat, mengatakan, penurunan fungsi otak pada perempuan cenderung lebih lambat ketimbang pria karena perbedaan hormonal. Tapi apabila wanita telah melalui masa menopause, penurunan kognitifnya lamban laun akan setara dengan laki-laki memasuki usia 65 tahun, kata Merzenich.
Merzenich, yang juga CEO Scientific Learning Corporation dan Posit Science, telah mempelajari plastisitas otak selama bertahun-tahun. Perusahaannya telah mengembangkan program perangkat lunak untuk menguji dan memperkuat otak - semacam alat untuk "olahraga otak" dan dia menyamakan dengan latihan untuk tubuh. Plastisitas otak (neuroplasticity) adalah kemampuan otak melakukan reorganisasi dalam bentuk adanya interkoneksi baru pada saraf
"Anda benar-benar dapat melatih otak secara sistematis untuk menyempurnakan dan memperkuat kemampuannya dengan bentuk latihan intensif," katanya.
Merzenich mengatakan bahwa ada cara yang lebih sederhana untuk membantu meningkatkan fungsi otak, termasuk daya ingat, pengolahan, dan persepsi melalui kegiatan sehari-hari berikut ini:
1. Membaca
Selain memperluas wawasan dan informasi, membaca juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Riset 2009 yang dilakukan para ahli di Mayo Clinic menunjukkan bahwa membaca memberikan pengaruh positif khususnya pada orang dewasa setengah baya dan lebih tua. Membaca buku dan kegiatan kognitif lainnya dapat menurunkan risiko gangguan kognitif ringan (MCI), yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer.
2. Berjalan dan melihat sekitar
Mengasah fungsi otak bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, misalnya berjalan. Cobalah berjalan di sekitar lingkungan rumah Anda dan rekam semua yang Anda lihat. Setelah sampai di rumah, rekonstruksikan kembali secara rinci rute perjalanan dan segala macam hal yang Anda lihat.
"Ini adalah bentuk latihan mental yang sangat penting karena membuat mesin otak kita tetap hidup," kata Merzenich
3. Belajar sesuatu yang baru
Melakukan sebuah aktivitas yang baru dan belum pernah Anda lakukan sebelumnya terutama yang merangsang kerja otak patut Anda coba. Bermain catur atau mengisi TTS (teka teki silang) adalah salah satu bentuk permainan yang cukup menantang fungsi kognitif Anda. "Otak adalah mesin belajar dan pada dasarnya perlu belajar baru," katanya.
4. Ikut kegiatan sosial
Ikut terlibat dalam setiap kegiatan sosial sehari-hari sangat penting tidak hanya untuk menjauhkan Anda dari rasa kesepian tetapi juga untuk melatih bagian terpenting dari otak yang didedikasikan untuk kognisi sosial.
"Terlibat dalam sebuah kegiatan sosial sangat bernilai. Cara ini terbukti baik untuk kesehatan otak Anda," katanya.
Rabu, 27 Juli 2011
Want to End the expectation in Germany
Performance ciamik who drove to victory in Mugello on July 3 last, make Jorge Lorenzo optimistic face of the race this weekend in Germany. Yamaha rider was also determined to achieve the first victory at the Sachsenring circuit, while providing even greater pressure to the leader of the standings, Casey Stoner.
Now it is time for Germany; Sachsenring is a unique track where I've performed there since 2002 and have never won!
- Jorge Lorenzo
During his career in MotoGP, Sachsenring, including one of the few tracks that have never won by Lorenzo. In the spring of 2009 and 2010, world champion Spain is only capable of being a runner-up.
Well, this weekend determined to put an end to the wait is Lorenzo. Moreover, its success will occupy the number one podium to make away with Stoner, Repsol Honda rider, will be shorter.
"I feel very good after our victory at Mugello; a great victory that we need to trust yourself. We will get a lot of energy from the win to face the series forward, especially for the next two races," said Yamaha rider number one them.
"Now it's time for Germany; Sachsenring is a unique track where I've performed there since 2002 and have never won! I want to do it, because it becomes an interesting challenge for me in front of my fans in Germany."
Lorenzo knew only victory that allowed him to realize the determination to continue to put pressure on Stoner. Currently, they are only 19 points adrift, after Stoner won four out of eight series which already acted.
"Tim and I am ready to try again to cut the difference in points with Casey. The main goal is the podium, but we will strive to push for a victory," said Lorenzo, the former double world champion 250cc class.
Two weeks ago, Lorenzo memenangan impressive show for the Italian GP, once the first victory in the 2011 season on the track dry, and end the four defeat of Stoner. Previously, he had also won the wet race at Jerez.
"When we can bring paketan a good motor like in Italy, so Jorge can fight for victory fight," said team manager Wilco Zeelenberg. "That's our target for the race at Sachsenring and Laguna.
"Winning is very important to do it in the next two series before the holidays; we only left 19 points on the rest of the first half of this season, so anything can happen."
Race at Laguna Seca, United States, will take place just a week after the Sachsenring. At Laguna Seca as well, according to Yamaha plans to re-use white-red - as in the Dutch Grand Prix on June 25 -, which has historical value.
Now it is time for Germany; Sachsenring is a unique track where I've performed there since 2002 and have never won!
- Jorge Lorenzo
During his career in MotoGP, Sachsenring, including one of the few tracks that have never won by Lorenzo. In the spring of 2009 and 2010, world champion Spain is only capable of being a runner-up.
Well, this weekend determined to put an end to the wait is Lorenzo. Moreover, its success will occupy the number one podium to make away with Stoner, Repsol Honda rider, will be shorter.
"I feel very good after our victory at Mugello; a great victory that we need to trust yourself. We will get a lot of energy from the win to face the series forward, especially for the next two races," said Yamaha rider number one them.
"Now it's time for Germany; Sachsenring is a unique track where I've performed there since 2002 and have never won! I want to do it, because it becomes an interesting challenge for me in front of my fans in Germany."
Lorenzo knew only victory that allowed him to realize the determination to continue to put pressure on Stoner. Currently, they are only 19 points adrift, after Stoner won four out of eight series which already acted.
"Tim and I am ready to try again to cut the difference in points with Casey. The main goal is the podium, but we will strive to push for a victory," said Lorenzo, the former double world champion 250cc class.
Two weeks ago, Lorenzo memenangan impressive show for the Italian GP, once the first victory in the 2011 season on the track dry, and end the four defeat of Stoner. Previously, he had also won the wet race at Jerez.
"When we can bring paketan a good motor like in Italy, so Jorge can fight for victory fight," said team manager Wilco Zeelenberg. "That's our target for the race at Sachsenring and Laguna.
"Winning is very important to do it in the next two series before the holidays; we only left 19 points on the rest of the first half of this season, so anything can happen."
Race at Laguna Seca, United States, will take place just a week after the Sachsenring. At Laguna Seca as well, according to Yamaha plans to re-use white-red - as in the Dutch Grand Prix on June 25 -, which has historical value.
Unyielding spirit
Jorge Lorenzo deserved raihannya happy with the fantastic Italian GP Sunday (03.07.11). Unyielding spirit that ditunjukannya during the race 23 laps at Mugello Circuit, gives remarkable results, because he finally climbed the podium number one.
This is so special, because in the last three or four races, is a very difficult time for us
- Jorge Lorenzo
It was Lorenzo's first victory in a dry race in the 2011 season. These brilliant results achieved by the defending champion, after he suffered bad luck at Silverstone and the nudge to Marco Simoncelli in Assen, as well as show the world that Yamaha began to rise again.
Indeed, early in the race Lorenzo's performance is less convincing. He simply left the Repsol Honda rider Casey Stoner, and had overtaken teammate Stoner, Andrea Dovizioso. But entering the 17th lap, Lorenzo Dovizioso not just leave, but rather bulldoze Stoner who led from the start of the race, and eventually became pemennag.
"It's so special, because in the last three or four races, is a very difficult time for us," said Lorenzo, the former double world champion 250cc class.
"On the track I give everything I have. Now I have no energy.
"It's hard to overtake the Andrea and Casey with hard braking, so I tried to pass them on the downhill and in the end all went well.
"I want to thank Yamaha for all their effort to me, by giving the bike the best."
Eighth victory in the series makes Lorenzo cut the gap to Stoner, who is still firmly on top of the standings. They now only 19 points adrift.
This is so special, because in the last three or four races, is a very difficult time for us
- Jorge Lorenzo
It was Lorenzo's first victory in a dry race in the 2011 season. These brilliant results achieved by the defending champion, after he suffered bad luck at Silverstone and the nudge to Marco Simoncelli in Assen, as well as show the world that Yamaha began to rise again.
Indeed, early in the race Lorenzo's performance is less convincing. He simply left the Repsol Honda rider Casey Stoner, and had overtaken teammate Stoner, Andrea Dovizioso. But entering the 17th lap, Lorenzo Dovizioso not just leave, but rather bulldoze Stoner who led from the start of the race, and eventually became pemennag.
"It's so special, because in the last three or four races, is a very difficult time for us," said Lorenzo, the former double world champion 250cc class.
"On the track I give everything I have. Now I have no energy.
"It's hard to overtake the Andrea and Casey with hard braking, so I tried to pass them on the downhill and in the end all went well.
"I want to thank Yamaha for all their effort to me, by giving the bike the best."
Eighth victory in the series makes Lorenzo cut the gap to Stoner, who is still firmly on top of the standings. They now only 19 points adrift.
Langganan:
Entri (Atom)






